孕期的时候可以吃红枣，没有任何问题。要做好定期的产检，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果里面有大量的维生素和微量元素，是胎儿生长发育所必须的。

要适当的控制大鱼大肉，因为大鱼大肉摄入过多会出现肥胖，肥胖容易出现妊娠期合并症的发生，例如妊娠期糖尿病、妊娠期脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎等等。出现这些情况都是比较危险的，所以要控制好饮食、控制好体重，整个孕期体重升高25斤是最标准的。

孕前三个月要吃叶酸，预防孩子神经管畸形，四、五个月的时候要注意补钙。四个月以后就感觉到胎动了，感觉胎动之后要密切的注意胎动，正常的胎动每小时3到5次，如果觉得过快、过慢要随时就诊。