飞蚊症一般可以通过避免过度用眼、饮食调整、热敷、药物治疗、激光治疗等方法治。如有不适的症状，应及时就医。

1、避免过度用眼：

平时要适当休息，避免长时间用眼，减轻症状。在工作时，每隔一小时做一次眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

2、饮食调整：

平时应多摄取富含维生素A、C、E、B族的食物，如动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果。要适量摄入海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物，以补充锌、硒等矿物质，缓解飞蚊症的发生。

3、热敷：

可以使用热敷来缓解飞蚊症症状，可以帮助减轻眼部疲劳，促进血液循环。

4、药物治疗：

在医生指导下使用氨碘肽滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、氯霉素滴眼液等，可以缓解这一症状。

5、激光治疗：

对于严重的飞蚊症，激光治疗可能是一种有效的选择。激光治疗是通过聚焦高能激光束，在视网膜上产生微小孔洞，会减轻飞蚊症的症状。

在日常生活中，应该保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解眼部疲劳。