咳嗽白痰一直不好可能是冷空气刺激、长期抽烟、过敏、支气管炎、肺炎等因素造成的。治疗前建议先去医院诊断，再制定个体化治疗方案。

1、冷空气刺激：长时间接触冷空气，不注意保暖，可能会反复咳嗽，出现白痰。建议及时改善生活环境，并做好保暖措施，包括适当增加衣物、被子等。房间的温度也要合适，尽量保持在24℃左右。

2、长期抽烟：如有抽烟的行为，不及时戒烟的情况下可能会损伤肺组织，使呼吸道发生炎症改变，从而引起咳嗽，有白痰等症状，且症状持续时间较长。如确定与抽烟有关，需及时戒烟，并远离二手烟环境。

3、过敏：如有接触过敏原，如花粉、螨虫、粉尘等，可能会产生刺激性咳嗽，不及时改善环境，症状可能会长期存在。因此建议先查明过敏原，再从中预防。出门时也可选择戴口罩保护呼吸道，降低对呼吸道的刺激。过敏严重时，再遵医嘱使用抗组胺类药物缓解，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等。

4、支气管炎：是发生在支气管黏膜处的炎症，当炎症反复刺激局部，会引起刺激性咳嗽、白痰等，如处理不及时，病情可能会转变为慢性的。因此建议及时遵医嘱根据病因以及相关症状合理用药，包括盐酸氨溴索片、阿莫西林胶囊等。

5、肺炎：是因致病菌从呼吸道进入肺组织所致，当炎症反复刺激肺组织就会引起炎症咳嗽、咳痰等，比如支原体、衣原体、细菌、病毒等。建议及时根据致病菌类型用药，如阿奇霉素分散片、头孢克肟分散片、抗病毒颗粒等。咳嗽严重时，再联合氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索片等药物止咳化痰。具体用药需遵医嘱。

因此，针对不同原因引起的咳嗽、白痰需采取不同的方式治疗。期间也要定期随访，再根据恢复情况调整治疗方案。同时也要注意合理饮食，未恢复前，避免进食辛辣刺激食物，以防刺激呼吸道黏膜。