高血压患者可通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力、药物治疗等方法来降低血压。当患者出现高血压典型症状或相关可疑症状时，应及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。详情如下：

1.合理饮食：饮食中应减少盐分摄入，多食用蔬菜水果和全谷类食物，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，有助于降低血压。

2.适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于改善心血管健康，降低血压。

3.戒烟限酒：尼古丁和酒精会对血管和心脏产生不良影响，加重高血压的病情。因此，戒烟和限酒对于降低血压至关重要。

4.减少压力：长期的精神压力会导致血压升高，应该学会合理的应对压力，如学习放松技巧、适当的休息和睡眠，能帮助降低血压。

5.药物治疗：在改善生活方式的基础上，血压仍超过140/90mmHg和（或）目标水平的患者应给予药物治疗。可遵医嘱使用厄贝沙坦、替米沙坦、卡托普利、硝苯地平、氢氯噻嗪等药物进行治疗。

使用药物时需谨遵医嘱，避免滥用药物。