木薯能够起到补充营养以及改善排便困难的功效与作用。

木薯是三大薯类作物之一，含有大量的淀粉、β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质以及矿物质等营养成分，能够补充身体基础代谢时所需的能量，从而能够达到补充营养的效果，虽然木薯中含有的营养价值比较高，但是也含有一定的膳食纤维，进入到肠道之后还可以刺激肠胃蠕动，对于排便困难的情况也能够起到改善的作用。

木薯营养比较丰富，而且味道比较可口，所以大多数人群是可以食用木薯，但如果患者对于木薯有过敏的情况是不可以食用的，以免出现诱发过敏的情况。除此以外，木薯中含有少量的毒性成分，所以在怀孕期间的女性以及儿童都不可以过多食用，以免出现食物中毒的现象。

平时在吃木薯的时候一定要适量摄入，避免摄入过多。