宝藏揭秘，吃对苹果对胆固醇说拜拜！🌟

我有一个朋友年前公司体检，体检报告显示她胆固醇偏高，吓了一跳。因为一直觉得自己算还年轻，从来没有测过胆固醇，所以一听胆固醇偏高就很担心，还好医生说她的值没有偏高到需要服用药物控制的程度，医生建议她先尝试改变饮食加健身的方法去调整胆固醇，后来她在网上搜了一些资料了解到，很多同样胆固醇偏高的朋友都建议多吃苹果，两个月过去了，她的胆固醇真的下降了，真为她高兴.....

她还说：

1、苹果含有丰富的维生素C和果胶，这些成分具有很好的降脂作用，经常吃苹果能够降低血液中的低密度脂蛋白，进而降低胆固醇。

2、苹果中丰富的苹果多酚能够显著降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量。

3、苹果本身不含胆固醇，但它能够促进胆固醇从胆汁排出。

此外，苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，苹果在肠道内分解出来的乙酸有利于胆固醇的代谢，这样还有助于减少冠心病的发生和诱发心脏病的风险。

说到这，是不是都想去买苹果了，记得买苹果的时候买没有果蜡的，因为果蜡对身体有害，如果实在买不到，吃之前用热盐水清洗或者用热水冲烫一下，可以去除一部分蜡，吃着更健康一些。最后记得关注我哦~