喝鸡汤的好处一般是补充水分、补充矿物质、补充维生素、补充能量、辅助增强体质等，喝的时候需要控制好摄入量。平时要定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。

1、补充水分：

鸡汤中含有大量的水分，适量的喝可以使体内的水分更加充足，可以促进身体代谢。

2、补充矿物质：

鸡汤中含有丰富的钙、铁、锌、镁等矿物质，喝了之后可以使体内的矿物质更加充足。

3、补充维生素：

鸡汤中含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E等，这些维生素可以参与机体的新陈代谢，可以使身体维持健康状态。

4、补充能量：

鸡汤中含有丰富的碳水化合物，进入人体后会转化成能量，可以使身体维持正常的生命活动。

5、辅助增强体质：

喝鸡汤可以使体内的营养更加全面，能在一定程度上增强免疫力。

在制作鸡汤过程中尽量不要添加辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食材，以免对身体造成刺激。