没有高血压禁吃的十大蔬菜这种说法，因为蔬菜是食物，不会对疾病产生什么不利影响，相反适当多吃蔬菜还有利于恢复，可以吃一些菠菜、油菜等蔬菜。另外高血压患者应限制食盐摄入，少吃含钠高的食物，以及含蔗糖或淀粉高的食物。

高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，称为高血压。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。

需要注意高血压患者应重视饮食调理，可以多吃富含钾、钙的食品，如土豆、茄子、海带、莴苣等，多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、橘子等。患者还要限制食盐摄入，每天的食盐摄入量控制在6g之内，少吃含钠高的食品，如牛奶、酸牛奶、虾皮、酱油、咸菜等，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以免造成血脂升高，可以适当的吃一些木糖醇类食物。