身上作冷作寒可能是睡眠不足、血糖水平高、风寒感冒、贫血、阳虚等原因所致，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1.睡眠不足：经常熬夜，身体长时间得不到很好的睡眠，会导致免疫力下降、末梢循环变差，出现发冷、乏力、头晕等症状。建议改善作息习惯，避免熬夜，早点睡觉，有助于缓解不适症状。

2.血糖水平高：摄入糖分过多、缺乏运动可能会引起血糖水平升高，损伤毛细血管，血液供应不足，就会出现发寒、发冷、麻木等症状。建议减少糖果、蛋糕等高糖食物的摄入，适当运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳。

3.风寒感冒：是一种自限性疾病，可能会有鼻塞、流涕、畏寒等症状。患者可以在医生的指导下使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等药物，有助于疏风、散寒，改善身体的不适情况。

4.贫血：饮食不当，铁摄入不足，可能会导致身体贫血，出现面色苍白、头晕、身体寒凉等症状。建议患者在医生的帮助下使用富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆II、硫酸亚铁缓释片等药物治疗贫血，通常可以改善症状。

5.阳虚：身上冷、寒且伴随精神不振、失眠多梦等症状，考虑与阳虚相关，该病症通常由房事过度、不良生活习惯等原因所致。建议患者遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸、复方玄驹胶囊等药物，有助于健脾、补阳。

日常生活中，要做好保暖，避免吹冷风，以免加重不适感。