一般情况下，哭的眼肿了，可以通过冷敷、热敷、按摩的方式缓解症状。具体分析如下：

1.冷敷：眼睛哭肿通常和泪液积聚、大力揉搓眼部有关，眼睛本身就是毛细血管聚集的地方，当哭的时间太长，可能会导致血液循环不畅，从而引起局部水肿的情况。建议先通过冰袋、冰勺子等工具进行冷敷不适之处，能够起到一定的快速消肿作用。

2.热敷：如果冷敷的消肿作用不明显，可能是温度太低，导致局部血管运行变慢，新陈代谢也变慢，建议在冷敷之后，立即进行热敷，能够加速体液循环，从而快速改善眼部水肿的情况。

3.按摩：如果在消肿期间还存在眼睛干涩、畏光等症状，还可以通过按摩眼部穴位的方式缓解不适，并且通过轻柔的按摩，也能够加速消肿。

如果症状持续不消失，建议立即就医。