来例假通常指来月经。一般情况下，来月经可以吃巧克力，但不可过多摄入，以免出现不适症状。

部分女性来月经之后，出血量比较多，身体会出现低血糖、情绪暴躁等症状。适当地吃一些巧克力，能够为身体补充能量，而且巧克力当中所含的成分，也有助于血液当中的抗氧化成分增高，缓解月经期低血糖以及脾气暴躁的现象。此外，巧克力中还含有饱和脂肪、脂肪性维生素、铁、钙等物质，来月经后适当吃一些，也能减轻痛经引发的一系列不适症状。需要注意的是，巧克力属于高热量食物，不可过量食用，可能会导致热量超标，引发血糖异常升高，还会引起肥胖。

综上所述，女性在月经期可以适量食用巧克力，对身体较为有益。在此期间，尽量少喝冷饮或者吃冰淇淋，也要减少喝碳酸饮料的量，避免对子宫造成刺激，引发月经期不适症状。