人在日常生活中是离不开水的，每天身体都需要摄入一定量的水分才能保证机体正常的新陈代谢。一般摄入的水分越多，所排的尿液也越多。多喝水对身体是有一定的好处的。

多喝水的好处

1、促进新陈代谢，有利于排出身体产生的代谢物。人类身体的含水量是很高的，每天多喝一些水有助于机体进行新陈代谢，而且代谢产物一般都会随着尿液一起排出。

2、感冒时可以多喝水，因为感冒发烧时人体会处于自我保护机能的状态，导致自身降温，代谢就会加快如出汗、呼吸急促等。此时身体是需要补充大量的水分从而促进出汗和排尿，进而对感冒症状的缓解有一定的作用。

喝水多对肾脏的影响

喝水多导致排尿多，那么对肾脏是否产生不良的影响？答案是几乎不会对肾脏产生不良的影响。因为肾脏作为重要的调节水分代谢的器官，具有浓缩和稀释尿液的能力，水平衡调节能力是非常强大的。当喝水多的时候，尿液变稀，尿量增加。当喝水少的时候，尿液较浓，尿量减少。而且多喝水不仅不会加重肾脏的负担，还对肾脏有一定的好处，可以预防结石，减轻肾脏的负担。 虽然多喝水对身体有很多的好处，但是也要有个度，不要一次性饮用太多的水，一天的摄水量要在机体可承受的范围内。尽量不要等到感觉到口渴的时候再喝水，尽量平时日常多喝水。