海马除了具有观赏性之外，也是一种名贵的药材，其功效也非常的多。所以在平时多食用海马对于身体也是有很多好处的，那么就要知道海马的吃法都有哪些了。现在就细数一下海马的功效都有哪些，以及在平时生活里海马怎么吃效果好。

一、海马的功效有哪些？

1、抗衰老：海马中的蛋白质和氨基酸含量十分丰富，所以海马是一种滋补佳品，具有美容养颜、延缓衰老的作用。

2、抗疲劳：海马中的氨基酸含量丰富，可以帮助赶走疲劳感，同时可以帮助提高记忆力，若是感觉记忆力下降也可以食用海马。

3、提高免疫力：海马通过壮肾补阳，提高人体的免疫力，对于一些身体比较虚弱、免疫力低下的人有着很好的功效。

4、缓解老年病：缓解老年时期经常出现的骨质疏松，以及疲倦、腰酸背痛、脑萎缩、耳聋等都能有效的缓解。

二、海马怎么吃效果好？

1、海马苁蓉鸡：使用海马、肉苁蓉、仔公鸡，洗净切好后放入锅中用水炖煮，同时加入生姜、盐、胡椒粉等调料进行调味。可以有效的壮肾补阳，补精血。

2、海马童子鸡：使用海马、仔公鸡、洗净切好后放入蒸碗里煮熟，同时加入精盐、葱段、姜丝等进行调味。可以起到补肾益气，缓解腰酸疼痛、小腹冷痛等作用。

3、海马熟地炖羊肉：使用海马、羊肉、熟地，洗净切好后放入锅中，同时放入姜，加上盖子隔水炖煮三个小时，煮熟后加入适当的盐进行调味。可以起到壮阳益精的作用。

4、核桃瘦肉海马汤：使用海马、瘦肉、核桃，洗净后切好放入锅中，同时放入姜，加入清水炖煮两个小时，适当的加入酱油和盐进行调味。可以起到调理气血、补肾壮阳的作用。

5、海马酒：将海马碾碎后放入酒中进行浸泡，浸泡月十天就可以饮用了，饮用次数为每天2次，每次饮用10ml。可以起到活血散寒、疲倦乏力、尿频尿急等作用。

可以知道海马的功效有很多，并且食用海马时的做法也有很多。所以在购入海马的时候，不妨可以试一下使用这些做法来食用。当然，不管是哪种吃法，效果都是一样的，也都对人的身体有着很好的作用。