一些食物和药物是养胃的，其中食物包括软性食物、纤维较少的食物等，药物包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。

一、食物：

1、软性食物：如米汤、香蕉、南瓜粥、山药粥等较软烂的食物，以及细面条、馒头、包子等面食。清淡软烂的食物对胃黏膜无刺激性，不但有助于消化，也可以减轻胃肠道的消化负担，比较养胃。

2、纤维较少的食物：主要包括纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等，以及不含粗纤维的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、嫩茄子、冬瓜等。这些食物含有的纤维较有助于胃肠道消化，而且所含营养成分较高，在满足人体所需营养的同时，具有一定的养胃作用。

二、药物：

1、抑制胃酸分泌的药物：主要包括质子泵抑制剂，如奥美拉唑、雷贝拉唑等，和组织胺H2受体拮抗剂，如西咪替丁、雷尼替丁等。这些药物主要可以通过抑制或减少胃酸分泌来达到保护胃、养胃的功效。

2、保护胃黏膜的药物：主要是指胃黏膜保护剂，可通过直接附睾在胃黏膜表面起到覆盖与隔离的保护作用，或通过改善胃黏膜的血流达到保护胃黏膜的作用，从而达到保护胃、养胃的效果。

需要注意，上述药物需要在医生指导下进行使用，以免发生药物的不良反应。