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怀孕8个月的注意事项

徐先明主任医师妇产科

上海市第一人民医院
三甲 | 全国第82

在怀孕的不同阶段,孕妇会出现的状况也不同。例如,在怀孕的早期阶段,孕妇可能有晨吐、头晕、食欲不振等情况。怀孕8个月时,孕妇也是有一些症状的,此时已经属于妊娠晚期,孕妇常常感到疲倦,觉得自己的身体越来越累赘、笨重,她行动也越来越不方便,这个时候就更需要注意自身的安全。

怀孕8个月的注意事项:

1、保持清洁舒适:怀孕后孕妇的出汗量比未怀孕时要多,所以需要经常洗澡换内衣。衣服应尽量选择棉质的,柔软宽松的最佳,少穿紧身的衣服,以免影响身体的血液循环和胎儿发育。穿轻便的鞋子,鞋跟不能太高,防止腰痛和意外跌倒。

2、注意营养:怀孕8个月时,孕妇应注意营养的均衡摄入,以满足自身和胎儿的双重需求,也为分娩和后期的哺乳做好准备。饮食要注意荤素搭配,注意补充维生素,多吃富含粗纤维的食物,保持大便通畅,预防便秘,以免引起痔疮或肛裂。

3、休息:怀孕8个月后,应适当减轻工作量,避免长时间站立或进行繁重的体力劳动,站立太久,容易引起下肢水肿。同时孕妇应保持每天8小时的睡眠时间,卧床休息的时候,以左侧卧位为宜,以增加胎盘的血供。

4、活动:在此期间,身体再笨重,也要保证适量的运动。运动可以促进身体的血液循环,促进睡眠和自己的食欲,也可以为分娩做好准备。散步是一项非常适合孕妇的运动,但应注意避免不要在空气不好或拥挤的地方散步。

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