生理期可以喝咖啡吗
王凤英主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国第40
生理期也就是来大姨妈时期,关于来大姨妈时到底可不可以喝咖啡这个问题,这需要根据每一个人的身体状况来进行分析,有些人可以喝咖啡,有些人是不可以喝咖啡的。下面我们一起来看一下吧。
一、可以喝咖啡:
1、如果你在来大姨妈的时候没有明显的身体不适,月经的经血量和月经持续的时间都比较正常,就可以在来大姨妈时适当的喝一点咖啡,但避免喝那些冰咖啡。
2、如果你在生理期的时候情绪相对的比较稳定,并没有因为生理期的到来而脾气变得暴躁或者容易发火、心情抑郁等,就可以少量喝咖啡。
二、不可以喝咖啡:
1、要是你在平时生理期的时候,月经量本身就比较多,而且月经持续的时间比较长,在来月经的时候还会有一阵一阵肚子疼的症状,就需要管住嘴,不可以喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因会刺激子宫,促进子宫收缩,使子宫内的经血排出不畅,月经时间延长,还会引起或加重肚子一阵一阵疼的症状。
2、如果你在生理期的时候情绪变化比较大,心情比较烦躁,容易因为一些很小的事情生气,很难控制自己的情绪,就不可以喝咖啡。因为咖啡因可以刺激人的神经,使人的交感神经兴奋,喝咖啡后容易使人变得更加烦躁,更容易发火。
3、要是你本身就患有一些基础性疾病,比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等,也是不可以喝咖啡的,因为咖啡中的咖啡因可能会影响到人的内分泌,使激素水平发生变化,不利于你的这些基础疾病的控制,反而会使基础疾病病情加重,这对健康是很不好的。
大姨妈时要注意保持愉快的心情,有时间的话要到外面适当活动活动,呼吸一下新鲜的空气,尽量避免受焦虑和紧张情绪的影响。饮食方面呢,要注意清淡而且容易消化,不要吃那些不容易消化的食物,比如肥肉、油炸食物等,尽量不要喝冷饮。