什么是自慰？自慰属于一种正常的生理现象，是用自己的手或者是工具达到满足性需求的目的，偶尔自慰有利于身心健康，无需羞耻或者抗拒它。不过呢，长期自慰就可能会危害到身心健康，有哪些危害呢？比如说引起生殖系统疾病、影响性生活质量、出现精神心理症状等。

1、引起生殖系统疾病：女性朋友长期进行自慰行为，可能会引起一系列的疾病，为什么这么说？如果经常进行自慰，特别是进行一些侵入性的自慰行为，比如使用硬物塞进阴道获得性满足等，很容易损伤阴道黏膜，同时也可能会造成细菌感染，引起盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的女性朋友甚至可能会出现宫腔粘连或输卵管粘连、内分泌失调等，影响结婚以后的正常受孕，怀孕就比较困难了。

2、影响性生活质量：女性朋友自慰主要是用手抚摸乳房、阴蒂等部位达到性满足，也有一部分女性朋友可能会将硬物塞入阴道获得性满足。在进行自慰的过程中所用的力度要远远大于男女同房时相互抚摸的力度，如果长期进行自慰，可能对丈夫的抚摸和刺激敏感性降低，影响性生活的质量。

3、出现精神心理症状：虽然说自慰是一种正常的生理现象，但是很多人在自慰的时候会出现一种羞耻感，所以在自慰的时候总是担心被别人发现，感觉很紧张、很焦虑，甚至觉得自己做了错事。在这种情况下，如果长期自慰可能会出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，也有可能会出现严重的失眠、头晕、注意力不集中、学习能力下降等危害，影响到心理健康。

另外，长期自慰同样也会对男性有危害，比如说，男性朋友如果不懂得节制自己的行为，长期进行自慰可能会引起附睾炎、前列腺炎和前列腺肥大等疾病，而且男性朋友自慰是主要是用手或者其他方法反复摩擦自己的生殖器，达到性满足，长期作用下可能会导致早泄、阴茎勃起不力等，结婚后夫妻之间同房的时间就可能会缩短，或者难以达到性高潮，严重影响夫妻双方的性福。所以说，无论男性还是女性，长期自慰都是不好的，都可能引起一系列的影响，为了我们的健康，自慰需要适度，必要时可通过正确的性生活来进行性释放，还可以通过运动来释放性冲动。