左旋肉碱的危害具体如下：

1、腹泻：经常服用左旋肉碱的人会产生严重的腹泻；

2、睡眠质量差：服用左旋肉碱之后对睡眠质量有很大的影响，如每天晚上兴奋，可以使睡眠质量非常差，不容易入睡，或睡着容易醒；

3、营养不良：左旋肉碱还是一种营养添加剂，人服用以后会减少体内对于食物的摄入，使人体对食物产生了一种厌恶感，所以吃的少了而且不想吃，这样容易导致营养缺失，造成人体各项机能与功能的下降；

4、容易出现肌无力：如果摄入产品质量不达标，容易导致身体出现其它副作用，如肌肉无力，使肌肉产生一定萎缩的现象。

左旋肉毒碱的副作用还包括头晕、恶心、食欲降低、失眠、心慌、心情低落、排便次数增多等症状。尤其是心脏、肝脏功能不好的人，一定要在医生的指导下谨慎应用，否则容易导致更多的疾病。