山竹吃多了不会上火，但吃多了可能会导致便秘、肠胃不适等。

1、山竹性质偏寒凉，有清凉解热、降燥的作用，吃多了不但不会导致上火，还能清热降火，使上火的症状减轻。肝火旺盛的人群可以经常吃山竹，可以清热解毒，达到去火的目的。另外，吃榴莲上火时，也能适当吃山竹，能缓解燥热。

2、山竹中，如果过量摄入，容易导致便秘的发生，也会加重肠胃道负担，引起肠胃不适，另外含糖量也较高，糖尿病患者不要过量。

女性月经期间建议避免吃山竹，体质虚寒的人群要尽量少吃或不吃山竹，否则容易导致虚寒加重。