首先我们要知道发生头痛的原因有很多，其中包括感冒引起的头痛，发烧引起的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病困扰引起的头痛，有神经因素、物理因素等等引起的头痛，针对以上原因，总结了以下几种缓解头痛的方法。

第一：用热毛巾热敷头部或者是给予太阳穴的按摩来缓解头痛。

第二：可以在安静避光的房间躺在床上，慢慢呼吸，让自己达到眼睛休息、心灵休息的方式，缓解头痛。

第三：用冰袋冰敷头部，记住要用毛巾包好冰袋或者是冰块，安抚头痛的部位，缓解头痛。

第四：可以给予绿茶口服，因为绿茶中含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及氨茶碱这些物质，有助于缓解头痛。

第五：用替代的疗法来忘记头痛，比如静心想一想大自然潺潺的流水声，小鸟的鸣唱，风吹落叶等一些和睦的景观，让你暂时忘掉头痛，或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下心来，忘记头痛。

如果以上方法均不奏效，可以给予止痛药物止痛，比如芬必得口服或者是给予双氯芬酸钠栓塞肛止痛，还可以给予西比灵胶囊缓解偏头痛。