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2023-03-08 11:07 珠海 | 漫说健康官方帐号,健康领域创作者
今天是妇女节，先提前祝各位女性朋友们--节日快乐！
比起满屏的女神节、仙女节，妇女节真正目的是希望女性能够得到与男性一样的权利，性别偏见不该是人生枷锁。
就像所有女性不应该被定义成谁的妻子女儿或者母亲，劳动女性不该去性别化地替代为男性面孔而被迫抹除痕迹。
比如母亲。
每个新生命的到来，都给家庭带来了无限的欢乐。
但是带来欢乐的同时，也带来无限繁重的家务活以及无尽的责任以及操心，自然一些人也无法开心面对这些事情。
数据显示，大约有8成的产后妈妈们都会莫名出现焦虑和抑郁，而产后抑郁症也是我国现在产后女性高发的疾病之一。
但问题是，这种产后抑郁症，有时候往往得不到他人的理解。
女子产后患上抑郁,丈夫起诉离婚被驳回！
早之前，一则关于“女子产后抑郁丈夫诉离婚被驳回”的新闻引发了舆论的热议。
根据判决文书显示，来自河南三门峡的聂某与段某于2012年经人介绍相识后结婚，次年生育一女。
丈夫称自己妻子自从结婚生子后，总是外出打工春节期间回家几日，平时几乎杳无音信。
再加上二人经过相亲认识，婚前对此缺乏了解，感情基础薄弱，导致婚后双方矛盾频发，最终夫妻两人感情破裂，丈夫提出了离婚。
经过法院审理后，妻子段某是因产后患上产后抑郁症，后被诊断为分裂感情性精神病，按照《民法典》判决不准离婚。
对于产后抑郁，我们需要如何预防？
1、重视孕期保健，重视孕期孕妇的心理健康问题
对于在孕前就患有精神疾病的孕妇，或者是有精神疾病家族史的孕妇在孕期一定要进行监测和必要的干预，重视孕妇在孕期的心理疏导，准爸爸一起参与到整个孕期知识学习当中，以分散孕妇怀孕的注意力。
对于准爸爸应该多多学习妊娠和分娩的相关知识，了解分娩的过程以及分娩时的放松技术，这有助于帮助孕妇在分娩的时候消除孕妇的紧张感以及恐惧感，能够降低当时的消极情绪。
2、尽量选择好的分娩环境
一个好的分娩环境可以帮助孕妇消除分娩时候的焦虑，以及降低分娩时候的痛苦，尽量在分娩的时候家人要在身边陪伴。
这样可以在心理上支持孕妇并且减少孕妇的心理压力，能够有效的降低产后抑郁的发生。
3、家人多支持
婴儿出生之后，家人要尽量地让产妇得到休息以恢复精力，有一个好的睡眠对于情绪稳定是有很好帮助的。
准爸爸以及家人要多了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予产妇理解和关心，可以将负性应激的影响降到最低，在家人以及丈夫的陪伴下一同照顾孩子，能够很大程度上的降低产后抑郁症的产生。
产后抑郁症，真的是因生理激素决定的吗？
每一个妈妈的日常生活中，看似平淡，却暗含着无奈与苦楚，这种滋味唯有经历过的人才会懂。
而据中国精神科医师协会统计，大约有8成的女性在分娩后体验到情绪低落，若持续性低落，就可能发展为产后抑郁。
虽说产后抑郁或许跟生理激素有很大关系，但在《妻子的浪漫旅行》节目中，章子怡的一番话能说出很多产后女性的内心感受：
“我总算理解了为什么会有产后抑郁，并不全是激素的作用，你会发现自己被全世界抛弃了。”
对于产后妈妈们而言，似乎生完孩子最大的心理缺失是没有尊严，感觉身体就像一个机器，所有的话题都是自己的器官。
尤其是产后第一年，光是给宝宝喂奶，几乎都能耗光妈妈们的休息时间，几乎无法睡个完全的觉。
关键是妈妈们需要面临的，除了生理上的战斗，心理上的折磨也往往无法得到他人理解。
但问题是，照顾孩子从来不应该是妈妈一个人的事，而是妻子和丈夫两人共同的责任。
当两人共同组织一个家庭，就需要选择并肩作战，生活中一地鸡毛，都需要两人的陪伴和关心，去逐一将它们一一攻破。
正如李安说的一句话----
我做了人家的先生，不代表我可以很自然地得到她的尊敬，男人想得到尊敬，必须靠尊重，珍惜夫妻的付出赚来的。
希望，这个道理每个丈夫们都需要明白。
参考文献：
【1】冯君,李莉莉.初产妇配偶产后抑郁现状及相关影响因素分析[J].上海医药,2023,44(04):14-18.
【2】林森.心理认知干预联合帕罗西汀治疗产后抑郁的效果分析[J].中国实用医药,2022,17(27):149-151.DOI:10.14163/j.cnki.11-5547/r.2022.27.041.
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