孕妇便秘可能是激素水平变化、膳食纤维摄入量不足、活动量不足等原因所导致的，可通过合理饮食、适当运动、服用药物解决。

1、合理饮食：孕期由于增大的子宫会对腹腔脏器造成挤压，使肠蠕动和肠张力减弱，容易发生便秘现象，因此饮食上建议多吃些膳食纤维比较丰富的新鲜水果蔬菜以及粗粮，比如葡萄、芹菜、糙米等，并且每天还需要保证充足的饮水量，能够促进肠道蠕动，加快排便。

2、适当运动：在身体状况允许的情况下，还可以在专业医生的指导下进行适当的运动，比如孕妇操、瑜伽等，帮助肠胃道蠕动，缓解便秘现象。

3、服用药物：如果便秘长时间不能改善，建议在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊、小麦纤维素颗粒等药物，润滑肠道，促进大便排出。

孕妇在怀孕期间饮食上保证营养均衡，避免长时间采取卧姿，出现任何不适时，建议及时到妇产科就诊治疗。