近年来，年轻人猝死的新闻频频冲上热搜，大众对猝死这一疾病也开始引起重视。

猝死主要分为心源性、肺源性、脑源性等几大类，专家称超一半猝死者为中青年人。

为什么现在猝死这么“钟爱”中青年群体？要解开这个问题，首先我们要先了解，导致猝死的原因是什么？

一、造成的猝死主要原因是什么？

据广州中医药大学第三附属医院急诊科副主任医师戚正涛所述，猝死最常见的原因，实际上分为病因和诱因两个方面。

从病因上来说，导致猝死最常见的是心源性猝死，病因是各种心脏病，包括心律失常、冠心病等等。

还有一部分猝死是非心源性的，这部分的猝死病因包括血管病变气道的问题，还有脑卒中，这些都会导致猝死。

从诱因上来说，只要能诱发心脏特别是交感神经兴奋的因素，像突然间精神过度紧张、亢奋，或是经常熬夜，休息不足，再或者长期酗酒，就有可能致猝死发病。

二、为什么越来越多的年轻人发生猝死？

年轻人猝死率日渐攀升，和如今生活方式的改变有着密不可分的联系。

不可否认，如今的生活节奏很快，为了买车、买房、养孩子、养老人，现在年轻人的生活压力也是愈发加大，长期处于高压状态。

再加上繁忙的工作，时不时要需要熬夜加班，长期保持这种不规律、不健康的生活方式，机体会疲惫不堪，久而久之，各种心脑血管问题都会找上门来，而这些正是猝死的“导火索”。

三、如何预防猝死？如何养成良好的生活习惯？

朝阳市中心医院急诊内科副主任医师王相立告诉我们，猝死是比较严重的突发性疾病，恶性程度和后果往往措不及防，可危及生命。因此，预防猝死，很有必要！

预防猝死，首先要预防冠心病以及相关并发症状。

其次，要防止冠状动脉粥样硬化，因为一旦形成粥样斑块，斑块不稳定，会有破裂的风险。而一旦破裂，会在相应的血管内激发凝血功能，形成血栓，堵塞血管，造成心脏突发缺血。

动脉粥样硬化的形成和平日里很多不良的生活习惯有关，比如高脂、高盐、高糖饮食，缺乏锻炼，经常抽烟喝酒，长时间熬夜等等。因此，这些诱导因素都是需要合理规避的。

如果血管内已经形成斑块，那就要预防斑块破裂。一般是在专业医生的指导下，服用降脂药物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等，以稳定斑块。当然，还要配合平时良好的生活习惯，包括健康饮食、定期锻炼、规律作息、戒烟戒酒等。

预防猝死，还要防止室颤的发生。室颤可引起心脏停搏、急性缺血、心律失常，心脏会失去泵血功能，导致致猝死。预防室颤发生，一般要积极治疗引发室颤的原发性疾病，包括高血压、冠心病等，此外，配合日常的生活管理也很有必要。

猝死高发，很多人看似健康，没什么问题，却也难逃猝死的“魔掌”，不少年轻人更是难幸免于此。因此，重视猝死，强化预防意识，刻不容缓！