额头长痘痘的原因有多种，以下是一些常见的原因和处理方式：

1. 油脂过多：额头的皮脂腺较多，油脂分泌旺盛可能导致毛孔堵塞。处理方式：保持清洁，每天洗脸2-3次，选择温和的洁面产品，并用温水彻底冲洗干净。

2. 高温潮湿环境：炎热潮湿的环境容易使皮肤出汗，毛孔容易被阻塞，导致额头长痘痘。处理方式：保持清爽，避免长时间暴露在高温潮湿的环境中，经常使用吸油纸吸除额头上的油脂。

3. 饮食问题：高糖、高脂肪或辛辣刺激的食物可能影响激素分泌，引发额头痘痘。处理方式：保持均衡的饮食，多摄取含有维生素、膳食纤维和抗氧化剂的食物，避免暴饮暴食。

4. 压力和焦虑：长期过度压力或焦虑可能导致激素失调，进而导致额头长痘痘。处理方式：积极应对压力，保持良好的心理状态。可以尝试放松活动，如运动、冥想、听音乐等来减轻压力。

5. 使用不合适的护肤品：某些化妆品或护肤品可能含有刺激性成分，过度使用或使用不合适的产品可能会堵塞毛孔。处理方式：选择合适的护肤品，避免使用油腻或堵塞毛孔的产品，选择适合自己肤质的产品。

6. 细菌感染：额头的皮肤容易接触到细菌，细菌感染容易导致痘痘的出现。处理方式：保持面部清洁，少用手触摸额头，避免将细菌带入皮肤。可以使用适量的抗菌护肤品或药膏。

额头长痘痘的原因有很多，处理方式也与个人情况有关。如果长期或严重影响生活，建议咨询皮肤科医生，获得专业的建议和治疗。