科普中国
2022-01-23 11:24 | 中国科协科普中国官方平台
不知道从什么时候开始
我们的饮食习惯发生了重大的变化
越来越喜欢吃一些重口味食物
比如烧烤、火锅、
麻辣小龙虾、米线、麻辣烫等等
……
而对一些清淡的家常菜
就觉得食之无味
不想去吃
但是
“重口味”的食物
非常不利于身体健康
那么
你知道重盐具体会有哪些伤害吗？
下面我们就一起来看看吧！
原来，重盐会给身体带来这么多的伤害。
首先，特别咸的食物中盐量很大，在进入胃里后，会破坏胃黏膜的保护层，如果你长期重盐饮食，还会造成胃溃疡，严重的甚至还会出现胃出血。
其次，就是你吃了重盐的食物，肯定会大量地喝水，这样很容易给
肾脏
的工作造成困难，如果不能及时排出体外，就会堆在血管中，导致血液循环加快，给心脏带来麻烦，会
引起心血管疾病
的发生！
另外，盐中的主要成分是钠，长期食用过咸的食物，还会消耗人体的钙，导致骨质疏松。不光是对身体，还有你的味觉，长期以往，口味会越来越重。
除此之外，还会让你的
皮肤粗糙、变暗、皱纹增多
。
看完后，你还敢再经常吃这些重盐的食物吗？
本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
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