白日梦怎么做
问题描述：听说做白日梦可以让人开心，可是我从来都没做过，怎样才可以做到白日梦？
...展开
袁俊丽主任医师神经内科
邯郸市第一医院
三甲
病情分析：白日梦一般都做得很美好，所以很多人都想尝试白日梦，但这种梦境特别不真实。在睡觉的时候不要一直闭着眼睛，可以出现半睁半开的状态，反复几次以后就会出现眼睛很难睁开，或者稍微睁开一点看到的周围有些变化或者光线很暗，这时候就已经进入了一个身体进入浅度睡眠，但是精神处在半睡半醒之间的状态。
2019-06-08
朱陵群主任医师神经内科
北京中医药大学东直门医院
三甲
病情分析：白日梦一般都是属于疲劳状态中所进入的一种睡眠状态，而且做出来的梦境特别不真实。可以第一天晚上稍微少睡一些，如果正常睡8个小时，那么前一天晚上就只睡四五个小时。上午不要出门玩或者去做运动，而是读一些催困的书，或者看看电视剧，培养自己的困意。（但要忍住，千万不能睡着）
2019-06-08
