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蜂蜜是酸性还是碱性

孟妍副主任医师临床营养科

山东省立医院
三甲 | 全国第43
病情分析:蜂蜜是碱性食物。虽然蜂蜜吃的时候是酸味,但是判断酸碱度并不能够依据口感来确定。蜂蜜水分含量较少,含糖量很高,主要为葡萄糖和果糖,且非常容易被人体吸收。蜂蜜中的氨基酸和果糖进入人体之后,被人体直接吸收,并不会经过肝脏。主要成分是有机酸,但是进入人体之后,很快就会转变为二氧化碳和水,而且蜂蜜中含有大量的碱性无机盐,所以属于碱性食品。无论吃进去的食物是酸性还是碱性,都可以通过机体自身的酸碱缓冲系统调节来维持自身的pH。建议生活中适当吃蜂蜜,最好不用滚烫的开水冲泡,而是用60度左右的温水,开水容易破坏蜂蜜的营养成分,反而不利于人体健康。
2022-02-26
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