吃竹笋对人体有啥好处
武建海副主任医师营养科
江苏省中医院
三甲
病情分析:竹笋是一种低卡路里、高营养的食物,含有丰富的维生素和矿物质,有助于促进人体健康。
1.竹笋富含维生素B族,对大脑和神经系统有很好的补充作用,可以帮助改善人们的精神健康及头脑清晰度。
2.含有丰富的维生素C,能有效保护血管壁,预防心脏病,预防血栓形成,减少肌肉炎症,降低血压,改善皮肤状况。
3.竹笋中含有丰富的钾元素,可以促进消化,帮助排毒,改善水分代谢,缓解便秘。
4.还含有钙、铁等多种矿物质,可以增强骨骼和牙齿的强度,对儿童的生长发育有重要的作用。
5.同时,竹笋也对糖尿病患者有益,因为它的糖分含量很低,所以不会引起血糖升高。
综上所述,吃竹笋对人体有不少好处,如促进神经系统健康、降低血压、增强骨骼牙齿等。
2023-05-06