病情分析：您好，如果不吃饭是可以达到减肥的效果的，但是这是一种不健康的减肥方式，容易损伤胃肠道。科学的减肥应该是适量的运动，加上适当的饮食节制，可以选择跑步，骑自行车，游泳的运动方式，坚持一段时间，都是可以收到比较好的减肥效果的。