病情分析：富含维生素c的水果常见的有番石榴、橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、山楂、樱桃、苹果、木瓜等。而富含维生素c的蔬菜常见的有白菜、韭菜、菠菜、甘蓝、西兰花、柿子椒、苦瓜、苋菜等。维生素c是人体比较重要的营养元素之一，如果身体缺乏维生素c，可以适当多吃以上这些食物。