病情分析：美容觉就是夜晚睡觉的黄金时期。
晚上10点至凌晨2点，这时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，也是身体各个器官正在排毒的时间，在这个时间段里睡觉不仅能够护肤排毒，还能够美容养颜，如果美容觉睡得好，起来之后元气满满，整个人精神状态非常好。
建议不要熬夜坚持早睡早起，这样才能做到美容养颜，也可以通过吃新鲜的蔬菜，和富含维生素的水果达到美容的效果。