意见建议：经期要多睡觉，多休息，不能过度劳累，在经期性生活要特别注意卫生，尽量要避免在经期做爱。不能吃寒性和太辣的东西。减少甜类食品的摄入，要多吃瘦肉等，还有助于缓解情绪。经期最好不要穿很紧的衣物，紧身衣物透气性不好，容易滋生细菌。要选用干净的卫生巾。尽量避免穿裙子，因为冷空气会对子宫造成伤害。