病情分析：纤体瘦身减肥方法，一般包括游泳、慢跑等。
1、游泳减肥法：游泳是一种健康的有氧运动，可以燃烧大量的卡路里，人体的新陈代谢比较快，可以达到纤体瘦身减肥的作用。
2、慢跑减肥：跑步是一种简单的有氧代步运动，而慢跑则是一种简单的锻炼方式，其运动方式容易调节，可以达到较好的减肥效果。在跑步时，腰部、背部和四肢可以得到锻炼，这样就可以燃烧脂肪，从而降低身体的脂肪储备，达到减肥的目的。