寻医问药网
百度首页
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

枸杞减肥法一个月可以减多少斤

陈秀杉副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
病情分析:一般情况下,枸杞减肥法一个月可以减5~6斤,但具体效果还需要根据实际情况来判断。
枸杞减肥法主要是因为枸杞中的甜菜碱能够参与脂肪的代谢,促进脂肪消耗来达到减肥的目的。同时,枸杞中含有丰富的蛋白质,能增加饱腹感,减少其他食物摄入,以此来减肥。减肥人群平时可以用枸杞来泡水喝,或者煲汤服用以及口服晒干的枸杞,促进减肥。不过不能单纯依靠枸杞减肥法减肥。如果肥胖人群除了使用枸杞减肥法外,还在生活中控制饮食和适当进行运动锻炼,一个月可以减5~6斤。但是如果肥胖人群只使用了枸杞减肥法,日常吃很多高油脂、高脂肪的食物,且吃后就躺下,不锻炼,枸杞减肥法一个月可能并不会减肥,肥胖人群还会出现增肥的情况。
枸杞减肥法可以作为辅助减肥的方式,但真要减肥还是需要饮食和运动相结合。
2022-11-04
share icon