心情越来越烦躁!几近要抓狂似的,我快要受
问题描述:心情越来越烦躁!几近要抓狂似的,我快要受不了了!理智快要压抑不住内心的气愤…后果会是怎么样?我怎么办
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王献莉心理诊所
计划生育服务站
病情分析:您好,心情不好总是有一些诱发因素的,如突如其来的不好事件或者工作不如意等。
意见建议:您描述的后果可能会更加恶性循环,让自己心情更糟糕或者影响睡眠质量等。建议您找到诱因尽快从根源解决;另外建议您把内心的气愤和亲朋聊聊,排解一下情绪,听放松音乐或者散步使自己心情放松等。祝您早日排除这种心理困扰!
2015-02-04