意见建议：建议您可以到医院做个详细检查，然后根据病因对症治疗。 如包皮过长或前列腺炎等诱因要及时治疗。另外要注意避免情绪紧张，节制房事。

意见建议：建议营养搭配，低盐低脂饮食，戒烟限酒，多运动增强体质，做好个人卫生，科学和谐性生活，定期正规医院查体，如有异常及时正规治疗，中医调理一下尚可。