病情分析：斑秃的脱发期一般要持续几个月，在斑秃脱发期期间，要注意以下几点:第一，要保证睡眠时间充足，适当的运动，可以以有氧运动为主，促进头皮的血液循环，增强头皮的抗病能力。第二，要适当地摄入富含蛋白质的食物，不要吃脂肪含量高的食品。第三，平时洗头发，不要频率过高，不要每天洗头，不要用太烫的水洗发，不要使用脱脂性较强的洗发剂。最后，洗头发之后尽量让头发风干。