病情分析：小腹上的赘肉，腰和后腰两侧的赘肉，这最难减脂的三个钉子户。减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食)，达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类:一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。平时注意控制饮食，不吃甜食及油炸食物，多运动。