吃玉米粥可以减肥吗
问题描述:我很喜欢吃玉米粥,但最近想减肥,请问吃玉米粥可以减肥吗
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宋观礼副主任医师治未病中心
中国中医科学院广安门医院
三甲
病情分析:吃玉米粥一般是可以减肥的,但注意一次不要吃得过多。
减肥期间,爱美者应该吃低脂、易消化吸收的食物,玉米粥的主要成分是玉米、大米或小米,脂肪含量较低,且玉米富含膳食纤维,有促进肠胃蠕动、增强肠胃消化功能的作用,属于易消化吸收的食物。吃玉米粥一般是可以减肥的,但爱美者要注意摄入量,不要一次性吃的过多,否则可能会出现腹胀、腹痛的症状。
减肥期间,爱美者应该吃低脂、易消化吸收的食物,玉米粥的主要成分是玉米、大米或小米,脂肪含量较低,且玉米富含膳食纤维,有促进肠胃蠕动、增强肠胃消化功能的作用,属于易消化吸收的食物。吃玉米粥一般是可以减肥的,但爱美者要注意摄入量,不要一次性吃的过多,否则可能会出现腹胀、腹痛的症状。
2022-11-22