病情分析：身体缺钙的补充方法如下：
1、合理饮食：体内的钙元素大多通过饮食或食物中钙补充。缺钙时，需要口服摄入含钙较多的食物，如牛奶、酸奶、红肉、海鲜、海鲜等。
2、药物补充：身体钙缺乏一定程度时，应在医生指导下进行合理的补钙治疗。药物主要包括中药钙剂、口服钙剂、维生素d等。这类药物有一定的不良反应，必须在专业医生的指导下合理补钙。
3、适度增加户外活动和体育锻炼：合理的户外活动、日照时间，保证皮肤维生素d的合成，有利于钙磷的吸收，可使血钙升高和补充。