含维生素d的食物和水果有哪些
唐书生主任医师儿内科
广州市妇女儿童医疗中心
三甲 | 专科第9
病情分析:含维生素d较多的食物主要是深海鱼类以及动物的肝脏,另外还有鸡蛋和坚果等,而水果类主要是香蕉、橙子、草莓及柠檬等,这些平时可以多给小孩食用。
意见建议:维生素D缺乏是有可能引起佝偻病的,建议及时给予补充,除了给孩子多食用含维生素D丰富的食物外,还可以通过直接接受太阳照射的方式来摄取维生素D。注意孩子的饮食要全面均衡,平时应多吃水果及蔬菜,要避免刺激及生冷的食物,还应养成规律的作息习惯。
2020-02-23