病情分析：男性有失眠症状，可以吃一些莲子、桂圆、红枣等食物。
因为这些食物具有养心、安神、养血的作用，可以促进睡眠并改善睡眠质量。也可以适量吃核桃，因为核桃可以滋补大脑，缓解失眠多梦。睡前可以适量喝温牛奶，因为牛奶中含有氨基酸，是一种具有催眠作用的好食物。用枣子泡水也可以调节睡眠。如果经常失眠，可以按照医生的规定服用舒缓脑液和B族维生素。为了稳定情绪，可以适度参加一些有氧户外运动，不要经常玩电脑游戏。