病情分析：瘦身食谱早餐一周瘦10公斤：两种蛋白质，一片全麦面包，一个苹果，一个包子和一份粥；午餐：炸鸡胸肉、西兰花、土豆、鹰嘴豆水煮、西红柿、生菜和一碗米饭；晚餐：小米桂圆红枣粥咸菜。这里只有一天，其他时间本身就可以搭配，主要是蛋白质丰富，口味清淡，油少。同时，它与一些减肥仪结合使用。至于最后的结果，因人而异，每个人的体质都不一样，很容易减肥。坚持执行的人可以减掉10磅。