病情分析：觉得自己什么都做不好、无心工作不懂该怎么觉得自己什么都做不好、无心工作不懂该怎么与人接触所以不想接触外界，时常有轻生的念头，怀疑是患上了抑郁症。
如果是间断性的心情不好，建议自我调节为主，平时可多参加一些自己感兴趣的集体活动，多接触户外绿色植物和新鲜空气，放松身心，坦然面对。如果是持续性的情绪低落，要警惕抑郁症的可能，如患有抑郁症需服用抗抑郁剂治疗。