病情分析：献血一般要注意在献血前避免空腹，在献血前不能吃油腻及辛辣的食物，同时也不能喝大量的水，在献完血后要避免做过剧烈的运动，要注意伤口，短时间内避免沾水，以免引起感染发炎。

那下完血后身体会比较虚弱，要多吃一些高蛋白质的食物，比如鲫鱼汤，牛奶等，这些食物有助于身体恢复。