病情分析：一般来说，锻炼身体什么时候都可以。但是现代健身，一般建议选择几个，较好的时间比较合适。比如上午九点至十一点，下午三点到五点，晚上六点到九点。因为这三个时间段，均处于饭后两小时左右，此时能量充足，消化系统并未处于负担状态，不需要大量的血供，可以将充足的血运和能量，供应给运动系统。故此时可以开始运动，不建议在中午锻炼。