病情分析：减肥的人也可以适当的喝牛奶的，因为牛奶所含的营养物质对身体的补充是比较好的，日常生活中一定要注意好饮食情况，尽量的还是以粗纤维的食物为主，可以吃一些百香果蜂蜜都是具有润肠通便的效果，对减肥的帮助都是比较大的，平时的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。