病情分析：14岁少女来月经属于正常的现象，14岁这个时候就是青春期发育的阶段，在来月经的时候要特别的注意，不能吃寒凉性的食物，比如冰淇淋，应该多吃一些红枣，能够促进淤血的排出，还要做好外阴部位的卫生清洁工作，勤换洗内裤，同时要注意不能做剧烈性的运动。