病情分析：过午不食减肥法因每个人因体质、代谢不同，瘦的程度也不同，一般一个月大概能瘦10斤左右，过午不食一个月是很难坚持，有的只是不吃主食，只吃些水果，酸奶之类的零食，减肥是个循序渐进过程，最好用容易接受，又比较好执行的方法，可以通过控制饮食，限制高脂肪、高热量等食物摄 入，适当增加水果、蔬菜等食物摄入，每天进行适当体育运动，消耗多余能量，这样减肥既健康也不容易反弹。