空腹喝牛奶好吗？
问题描述：由于晚上睡得都比较晚，早上睡不安起来，每天还需要上班，所以每天的早餐都以牛奶为主，有时甚至不吃别的东西，就单独喝一袋牛奶就把早餐的问题解决了，请问空腹喝牛奶好吗？
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岳林芳主任医师营养科
鹤岗市人民医院
三甲
病情分析：空腹喝牛奶并不好，这是因为牛奶中的主要成分蛋白质空腹喝的话，不会被人体吸收，既不能够吸收营养，还有可能会导致腹痛的出现，也容易让人产生疲惫的感觉。最佳的喝牛奶的时间就是在睡前喝牛奶是最好的，营养价值能够发挥到最大，而且还能够起到助眠作用的。
2019-01-16
谢雪华主治医师妇产科
贵池区江口街道卫生院
病情分析：您好，不建议您空腹的喝牛奶，以免加重胃肠的负担。建议您在食用东西过后再进行牛奶的饮用。建议您平时生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。例如可以吃一些青菜，白菜，油麦菜，西兰花等。这些对人体的健康都是有好处的。要注意三餐营养要均衡，注意休息。
2019-01-16
